Curso Iniciación Mindfulness

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Encuentra la Calma que Mereces.

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7 Días para Transformar

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tu Estrés en Serenidad.

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Un programa diseñado para quienes buscan vivir con más tranquilidad, claridad y felicidad.
Ideal para principiantes y personas ocupadas.

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Sé cómo te sientes…

Yo también estuve ahí

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Sé cómo te sientes…Yo también estuve ahí

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Hace años, sentía que no podía más. El estrés del trabajo, la falta de tiempo para estar con quien quería y hacer lo que me gustaba, y la sensación constante de estar desconectada, repitiendo siempre la misma historia día tras día me estaban agotando física y mentalmente, tenía claro una cosa, estaba sobreviviendo y eso no era forma de vivir.

Todo cambió cuando me apunté a mi primer curso de mindfulness. Era increíble como con unos minutos al día, cada día, todo iba cambiando, sentía que volvía a ser yo misma, sonreía más y me enfadaba menos, mi tranquilidad empezó a ser mi prioridad y todo ello hizo que empezará a sentir que vivía cada día, que disfrutaba cada momento.

Ahora quiero acompañarte y compartir contigo estas herramientas que he aprendido y sé que funcionan para que también transformes tu vida.

Si yo he podido, tú también puedes.

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¿El estrés está afectando tu vida?

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Es hora de tomar el control

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El ritmo de vida actual nos deja poco tiempo para respirar.

Estrés, ansiedad y cansancio nos alejan de lo que realmente importa: vivir plenamente

Con este programa, aprenderás a calmar tu mente, reducir el estrés y disfrutar del presente,

todo desde la comodidad de tu hogar.

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¿Qué puedes ganar en tan solo 7 días?

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Comienza a sentirte más tranquilo desde el primer día.

Aprende técnicas prácticas que puedes usar en cualquier momento.

Reduce el estrés y la ansiedad sin complicarte la vida.

 

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  Mejorar tu concentración y claridad mental.

  Dormir mejor y despertar con energía renovada.

  Disfrutar de momentos cotidianos con más calma.

Reconecta contigo mismo y disfruta más de tus días.

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UN ESPACIO PARA TRANSMUTAR

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Todos hemos nacido con luz verdadera, donde hay luz no puede haber oscuridad y aquí empezamos a ver las cosas mucho más claras.

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Así de fácil es transformar tu vida en 7 días

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Va a ser la herramienta más importante a la hora de tu transformación.Es lo que vamos a usar para entrenar nuestra mente y prepararla para empezar a cambiar y sea para siempre.

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 En este camino no vas a estar sol@, son much@s l@s que están pasando por lo mismo que tú y el sentir esa compañía, esa cercanía, comprensión, el poder compartir experiencias, dificultades y por supuesto logros es algo que te motivará día tras día a seguir progresando.

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Es la guía principal de todo el curso, se ve reflejada en cada propuesta, en las meditaciones y sesiones diarias. Todo va a cambiar desde el aquí y ahora, el presente es lo único que importa y es desde donde podemos ponernos en acción.

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Cada día recibirás contenido práctico y accesible directamente en tu móvil.
Videos, meditaciones y ejercicios diseñados para integrarse en tu rutina diaria. Sin desplazamientos, sin horarios rígidos. Tú decides cuándo y dónde practicar.

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Esto es lo que incluye el programa:

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7 días de contenidos diseñados por expertos.

Videos, audios y meditaciones guiadas diarias.

Prácticas sencillas y reflexiones inspiradoras.

Acceso exclusivo al PDF “Rutinas de Mindfulness para Reducir el Estrés”

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Por menos de lo que cuesta una cena fuera, obtendrás herramientas para transformar tu vida.

Este curso está diseñado para ser accesible y efectivo.

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Tendrás acceso completo por sólo…

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39,97 €

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Además, estoy tan segura de que te encantará este curso que te ofrezco una sesión personal gratuita si al finalizar el curso sientes que no has aprendido nada, mi compromiso contigo es al 100%.

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Ellos ya lo han conseguido

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Nunca antes había meditado, ni siquiera sabía que era, pero tenía claro que quería darme una oportunidad a hacer algo diferente y me apunté al curso de mindfulness de Patri. En el tiempo que llevo he podido asistir a cantidad de cursos diferentes donde en cada uno de ellos he ido aprendiendo algo nuevo que me ayuda a vivir más tranquilo.

Manuel J.: Sevilla

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Soy bastante indecisa para todo en general, sinceramente me apunte al curso porque no me pedían ningún compromiso y sin darme cuenta cada día fui tomando el mayor de los compromisos, conmigo misma. A día de hoy he podido ir soltando muchos miedos y los que me quedan sé que tengo lo necesario para superarlos. Ahora sé que este es el camino.

Ana B.: Madrid

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Gracias a la meditación diaria y a las reflexiones que he ido realizando en el curso, me he podido dar cuenta de lo importante que es responsabilizarse de uno mismo, dejar las excusas y las quejas a un lado e ir consiguiendo por primera vez tener el control de mi vida y sentirme totalmente libre y tranquila.

Zaida P.: Tenerife

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Pasaba una época con muchos cambios a nivel profesional y personal. Se unió la situación Covid. Necesitaba algo que me diese las herramientas para afrontar estos cambios desde la perspectiva correcta y me ayudase a crecer como persona. Comencé a meditar y cada día practicaba con Patri. Noté como todo iba cambiando y calmando mi mente. El curso fue un antes y un después.

Miguel A.: Granada

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Preguntas Frecuentes

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¿Tienes dudas? Aquí tienes las respuestas.

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Entre 15 y 20 minutos.

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No, el curso es perfecto para principiantes.

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Desde el momento que accedes a la aplicación tienes 8 días para acceder a todo el contenido, pero tranquil@, no acaba ahí porque veremos como poder seguir dando pasos.

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¡No te preocupes! Este curso está diseñado específicamente para principiantes. Te guiaré paso a paso para que entiendas y practiques mindfulness de forma sencilla y efectiva.

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No, no necesitas nada especial. Solo un espacio tranquilo, tu móvil o computadora, y unos minutos al día para dedicarte a ti mismo.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Cuánto tiempo durará cada práctica diaria?» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» background_color=»#91dfe2″ sticky_enabled=»0″ icon_color=»#FFFFFF»]

Las prácticas están diseñadas para ser cortas y efectivas, con una duración promedio de entre 7 y 15 minutos al día.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Puedo realizar las actividades a mi propio ritmo?» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» background_color=»#91dfe2″ sticky_enabled=»0″ icon_color=»#FFFFFF»]

Sí, aunque el curso tiene una estructura diaria, puedes adaptarlo a tus tiempos. Tendrás acceso al contenido durante los 7 días, lo que te permite repetir o reorganizar las sesiones según lo necesites.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=»¿Qué sucede si no tengo tiempo todos los días?» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» background_color=»#91dfe2″ sticky_enabled=»0″ icon_color=»#FFFFFF»]

Entendemos que todos tienen días ocupados. Si un día no puedes realizar una actividad, puedes retomarla al siguiente. Lo importante es que sigas avanzando poco a poco.

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Desde los primeros días notarás pequeños cambios, como mayor tranquilidad o claridad mental. Además, al finalizar el curso tendrás herramientas prácticas para evaluar tu progreso y continuar integrando el mindfulness en tu vida.

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Este curso combina accesibilidad, prácticas guiadas y un enfoque totalmente práctico. No necesitas ser experto ni dedicar largas horas, y el contenido está diseñado para ajustarse a tu vida diaria.

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Tendrás soporte durante todo el curso. Podrás enviarme tus dudas a través de la app, y estaré encantada de ayudarte.

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Desde meditaciones guiadas y ejercicios de respiración hasta prácticas diarias simples que puedes realizar mientras trabajas o haces tus tareas cotidianas. Todo está pensado para integrarse en tu rutina sin esfuerzo.

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¡Por supuesto! Este curso es un regalo ideal para alguien que necesite reducir el estrés y reconectar consigo mismo. Escríbeme y te explicaré cómo hacerlo.

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La calma está a solo 7 días de distancia

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Imagina cómo sería vivir con menos estrés, más tranquilidad y claridad mental.

Este curso es tu oportunidad para empezar a cuidar de ti.

¡Hazlo por ti y por quienes más quieres!

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